入浴後のストレッチで、朝のダルさが軽減。

入浴後に12分間のストレッチを続けているが、朝の目覚めもよくなり、お薦めだ。

ストレッチは、『コナミスポーツ&ライフ ConditioningStretch DVD 』 を見ながら行っている。ポータブルDVDにセットして、毎日１２分。面倒なことは確かだが、翌朝のカラダの軽さが違うので、一度試してみて欲しい。

 

「価格.com – ポータブルDVDプレーヤー」を参考にすれば、7,000円ほどで、リーズナブルな品が購入できるので、参考にして頂きたい。

 カラダの維持・メンテナンスは、まさに「緊急ではないが重要なこと」だが、おろそかにしないようにしたい所だ。

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